Beneficiile CBD-ului pentru somn și anxietate

Somnul și CBD-ul

Insomniile afectează peste 30% din populația adultă. CBD-ul se dovedește un aliat puternic prin acțiunea sa asupra sistemului nervos: reduce timpul de adormire, îmbunătățește calitatea somnului REM și diminuează trezirile nocturne.

Anxietatea și stresul

Studii clinice recente (2019, Neurology Journal) au demonstrat că doze de 300-600mg CBD/zi reduc semnificativ nivelul de anxietate socială și generalizată. Efectul se instalează în 30-60 minute și durează 4-6 ore.

Cum îl folosești?

• Pentru somn: 20-40mg CBD cu 30 min înainte de culcare (ulei sublingual 5-10%)
• Pentru anxietate: 15-25mg CBD dimineața + la nevoie
• Începe cu doze mici și crește treptat, ascultându-ți corpul